Curso Yoga

Melhor respiração, força muscular e concentração.

A Yoga traz inúmeros benefícios: aumento de força e flexibilidade, perda de peso, correção da postura e redução de problemas respiratórios; além de equilíbrio emocional, paz interior e alívio do estresse. Para homens e mulheres com mais de 13 anos, sem contra indicações.

A prática indiana reduz a ansiedade, ensina a lidar com os desafios e, segundo os especialistas, até estimula o sistema endócrino. Resultado: balança sob controle! Além de equilibrar o funcionamento do nosso corpo, contribui nos casos de desequilíbrio hormonal, na manutenção do peso ideal.

O Yoga ajuda imensamente na manutenção do nosso equilíbrio físico, mental e emocional. Fisicamente regula o funcionamento endócrino; beneficia o sistema nervoso; aumenta a atividade cardiovascular; proporciona uma maior oxigenação das células; massageia os órgãos abdominais fortalecendo-os; aumenta a capacidade respiratória dando controle sobre a mesma.

Além disso, a prática nos ensina a lidar de maneira mais serena com as nossas oscilações mentais e emocionais. A prática do Yoga é um processo gradual de auto-conhecimento.

Benefícios:

  • Aumento de força, flexibilidade e tônus muscular
  • Perda de peso: dependendo da intensidade da aula, a prática de ioga pode queimar até 500 calorias em 1 hora
  • Correção da postura
  • Reduz ou elimina problemas respiratórios
  • Proporciona calma e alívio das tensões e do stress
  • Diminui a ansiedade
  • Traz equilíbrio emocional e psicológico
  • Fortalece a memória e a capacidade de concentração
  • Melhora o funcionamento dos sistemas nervoso, sanguíneo e circulatório
  • Alivia dores nas costas e problemas do aparelho digestivo

Investimento sob consulta. Para maiores informações, ligue (11) 2861-2101 ou escreva para falecom@sabahbaruck.com.br




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